Certificeringen
Uddannelsens indhold:
Arbejde med HeartMath teknologien for at blive i stand til at arbejde i dybden med biofeedback, herunder at bruge HeartMath systemets som terapeutisk og pædagogisk redskab. Uddannelsen indeholder elementer fra den videnskabelige og psykofysiologiske forståelse af meditation, men orienterer sig primært mod den praktiske dimension.
Indhold på uddannelsen
- Viden om udfordringer der relaterer sig til et belastet nervesystem, hvad der udløser dem og hvordan det påvirker psyke og krop (nervesystem, HRV, biokemi, indre balance)
- Forståelse for selvregulering af følelser, emotionel intelligens og hvorledes denne kan øges igennem HeartMath træning
- Viden omkring hjertets intelligens og hvordan man aktivt kan arbejde med ro, balance, indsigt og indre lederskab gennem guidede HeartMath øvelser
- Indgående kendskab til hvordan man bruger de selvregulerende værktøjer og øvelser sammen med Inner Balance programmet i forbindelse med én-til-én sessioner, udviklings-samtaler, coaching og terapi
- Træning i at guide HeartMath meditationer samt basal indføring i forberedelse af krop og psyke, herunder indre afbalancering og åndedrætsøvelser
- Licens til at arbejde med HeartTeams teknikker, HeartMath meditation og selvregulerende øvelser.
Beskrivelse af HeartMath
HeartMath bliver hurtigt din bedste ven, når tanker og følelser raser i kroppen og styrer hverdagen i en negativ retning.
Den tilstand, hvor det eneste du ønsker, er fred og ro fra overtænkning, stress, angst eller depression. En “øjeblikkeligt virkende knap” du kan slukke på, så du kan tænke klare tanker og mærke dig selv.
HeartMath er en hurtig og effektiv metode til et overbelastet nervesystem. Du vil kunne mærke en positiv forskel i kroppen med det samme. Du får hjælp til at finde den ro, der er så umådelig svær at finde selv.
HeartMath er meget anderledes end traditionel meditation, hvor du skal sidde med lukkede øjne og betragte de tanker, du så gerne vil væk fra. Sensorens funktion minder mest om den feedback man får fra et puls-ur, når du lave fysisk træning og motion. Her er det blot feedback fra dit nervesystem og dit hjerte, der guider dig ind i en tilstand hvor hele dit system slapper fuldstændig af og restituerer. Du vil mærke en markant forskel på hvordan du har det, før og efter HeartMath træningen.
Hvad betyder det for dig
Ved hjælp af 1:1 samarbejde med dig i forhold til at bruge HeartMath teknologien, er jeg i stand til at hjælpe dig med at udvikle dine iboende kvalitative styrker i form af:
- En metode til at lære hjertemeditation og balancering af tanker – ved hjælp af øjeblikkelig biofeedback og et IT system, som viser dig, hvordan det går.
- Bedre stresshåndtering
- En større evne til hurtigt at balancere følelsesmæssige kapringer
- Evne til at håndtere og tackle problematikker
- Evne til at regulere dine følelser og dine kropslige reaktioner
- Evnen til større kreativitet
- Evnen til at udvikle empati og medfølelse med andre
- Udvikling af hjertets kvaliteter
Vil du også arbejde med stresshåndtering og indre balance?
HeartMath er et effektivt system til at lære at håndtere stress, balancere følelser, udvikle større kreativitet og “organisere” tanker.
Vil du også lære denne simple “hjertemetode”, der kan give dig større overblik og overskud?